Psykologspesialist · EuroPsy-sertifisert
Psykologspesialist Trine Elverum har i over 20 år hjulpet mennesker med å forstå hvorfor de reagerer som de gjør, og hva de selv kan gjøre for å endre det de ønsker å endre.
Om Trine Elverum
Psykologspesialist Trine Elverum er opptatt av to ting: at mennesker skal forstå de psykologiske mekanismene som styrer atferden deres, og at denne kunnskapen skal være tilgjengelig for alle; ikke bare for de som har råd til langvarig behandling.
Hun kaller metodene du lærer deg for verktøy du kan ta med deg i verktøykassa di. Disse verktøyene er forskningsbaserte og de er de samme hun bruker i terapirommet. De kan brukes på langt flere områder enn akkurat det kurset de kom fra.
Mitt ønske er at det mange i dag kaller «sykdommen angst», skal bli borte fra språket vårt, og at alle skal lære mestringsteknikker som gjør det mulig å stanse et hvert tilløp til unødvendig angstvarsling.
Selvhjelpskurs
5 kursmoduler
Angst er lammende for den som sliter med det. Det høres sikkert ut som løgn, men angst er hverken komplisert eller farlig; siden angst er noe vi fra naturens side er utstyrt med som beskyttelsesmekanisme, er det veldig enkelt for oss å fore angsten slik at den blir enda verre. Alle kan lære å ta kontroll over den.
8 kursmoduler
For deg som yter mye; ofte mer enn du kanskje burde, men som trolig bør lære deg å roe ned FØR kroppen din sier den ikke orker mer. Hvis du allerede har gått på en smell, er det garantert lurt å lære hvordan du skal unngå at kroppen varsler deg med en enda mer alvorlig beskjed.
6 måneder · Søknadsbasert
Det er aldri for sent å bli den du er ment å være. Det er hverken genetikk eller oppdragelse som bestemmer hvem du virkelig er. Når du forstår hvordan du har blitt som du har blitt og hvilke faktorer som har bidratt til å forme deg, er det så mye enklere å gjøre de forandringene du trenger for å bli din beste versjon. Gjennom 6 måneder lærer psykologspesialisten deg alle metodene du trenger og gir deg personlig veiledning; én kursmodul per måned, ukentlige spørsmål- og svarsendinger live, tilgang til et medlemsforum og inspirerende mailer underveis.
Kun for godkjente søkereNytt tilbud
TrineElverum.ai er en abonnementstjeneste der du kan stille psykologiske spørsmål og få svar formulert i Trine Elverums stemme, basert på hennes kliniske kunnskap og kursinnhold. Svarene hentes fra hennes faktiske faglige materiale; ikke fra generiske AI-databaser.
Eksempel på samtale
Dette sier tidligere kursdeltakere
«Metodene Trine lærte meg i Angstmestringskurset fungerer fremdeles. Kurset Trine ga meg leverte resultater i løpet av bare noen få dager.»
Otto Asheim
Angstmestringskurs
«Gjennom kurset begynner puslebitene å falle på plass. Trine forklarer godt hvordan opplevelser tidligere i livet, verdiene familien min har forsøkt å overføre til meg og mine egne personlighetstrekk, virker inn på hverandre.»
Tidligere deltaker
Verdibasert selvutvikling